Kromě cvičení podle rozvrhu pořádá naše jednota i vycházky. Naše letošní první vycházka v počtu 28 účastníků+1pejsek se konala 12.3.2011.Cesta vedla kolem vodárenské věže a kalovek oborou k Ovčáreckému rybníku,který se právě renovuje. Při zastávce na malou svačinku zdravotnice jednoty Zuzka Kačerovská a Květa Rajdlová předvedly praktické ukázky první pomoci - stoličku na přenos raněného si úspěšně vyzkoučely i předškolní děti za asistence maminky malého "pacienta", u Ovčáreckého rybníka postavily děti krásný domeček z přírodnin pro skřítka Mecháčka,také jsme si udělali společné foto na dně rybníka,no kdo může říct ,že byl suchou nohou na dně rybníka,že. O historických zajímavostech cestou informovala Lenka Kratochvílová. Na závěr vycházky děti dostaly písemný pozdrav od sluníčka,které raději mělo čepici i šálu (foukal dost studený vítr,ale v oboře to nebylo vůbec znát)a poděkování od skřítka Mecháčka za hezký domeček a všichni spokojení účastníci mňaminku.

V sobotu 9.4.2011 naše jednota pořádala Sluníčkový cvičební den pro veřejnost,prezence-Hela Pospíšilová a Péťa Marešová,od 10 - 11 hod sluníčkové cvičení pro děti-cvičitelky Lenka Kratochvílová a ing. Zdeňka Zelená,od 13-14 hodin zdravotní cvičení na židlích-cvičitelka Lenka Kratochvílová,14-14:30 hodin přednáška o cvičení-fyzioterapeutka Veronika Sýsová Dis.,15-16 hod. cvičení na velkých míčích-Lenka Kratochvílová. Každý cvičící účastník dostal pochvalný sluníčkový list,děti mňaminku. Celkově se sluníčkový den velmi vydařil,dospělých cvičících účastníků mohlo přijít víc,jak cvičení tak přednáška bylo velmi dobře připravené.Poděkování patří všem členkám Sokola a také žákyním za přípravu celého dne,Martině a Klárce Vřešťálovým za hudební doprovod při vynášení zimy a odměnou je radost,že se celý den hezky podařil. Doplňkový program - v 11:15hod.vynesení zimy od sokolovny se ujala Lenka Prchalová a společně s přítomnými děvčaty ji vhodily do  Klejnarky,kde jsme společně ozdobili líto, přinesení ozdobeného líta zpátky k sokolovně se ujal Honzík Procházka společně s přítomnými chlapci včetně starosty obce Jiřího Rajdla,který zúčastněné děti podaroval čokoládovým medailonkem,doprovod na flétnu - Martina a Klárka Vřešťálovi.

Cvičení je každé úterý od 17 do 18 hod., cvičitelka 3.tř. sportovní všestrannosti a 3.tř. předškolní děti + rodiče a děti Lenka Kratochvílová cvičitelka 3.tř. sportovní všestrannosti ing. Zdeňka Zelená Cvičení je zaměřeno na všestranný rozvoj dětí - v tomto věkovém období velice důležité,získání základních pohybových dovedností,orientace v prostoru,procvičování jemné motoriky,seznamování s nářadím,cvičení s náčiním(obruče,malé míče)pohybové hry,překážkové dráhy,rozcvička za pomocí říkadel ,uvolnění po cvičení s krátkou pohádkou. Ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené činnosti,výrazně se rozvíjí pohybová aktivita,dítě se osamostaňuje,učí se spolupracovat,vypěstuje si kladný vztah ke sportu.

Cvičení je v pondělí od 17 do 18:30 hod.,ve čtvrtek od 16,30 do 17,30 hodin cvičitelka 3.tř. sportovní všestrannosti Lenka Kratochvílová. Cvičení je zaměřeno na všestranný rozvoj,cvičení na nářadí,velkých míčích,s náčiním (švihadla,obruče,),pohybové hry,vánoční cvičení,na ukončení cvičebního roku sokolské vysvědčení a diplomy za soutěž o docházku do cvičení + malé odměny, možnost zúčastnit se soutěže všestrannosti župy Tyršovy v plavání a atletice,dětského tábora o prázdninách pořádaného župou Tyršovou. Pohyb je radost,radost je pohyb !!!!!!!

Cvičení pro ženy je každé pondělí a čtvrtek od 18:50 do 19:50 hod.Cvičitelka 3.tř.Rytmické gymnastiky Lenka Kratochvílová Cvičení s hudbou vhodné i pro začátečníky,střídáme velké a malé míče,bedýnky,gumičky,zaměření na zlepšení celkové fyzické kondice a radost z pohybu. Zdravotní cvičení je každé úterý od 18:30 do 19:30hod. a čtvrtek od 17:45 do 18:45hod. Cvičitelka 2.tř.Zdravotní tělesné výchovy Lenka Kratochvílová Cvičení je zaměřeno na rozhýbání zatuhlých kloubů,protažení a posílení svalů,cvičíme na židlích,velkých míčích na podložkách,s náčiním(cvičební gumy,tyče,over bally).Cvičení je při příjemné hudbě, pro radost,vhodné pro každého. Nejedná se o rehabilitační cvičení! O prázdninách a státních svátcích se necvičí se necvičí !!